پیشگیری از پیری مغز با ورزش کردن
همواره در مقاله های مختلف از تاثیرات مثبت ورزش کردن بر روی سلامت خوانده اید .در طول تاریخ نیز همیشه انجام ورزش توصیه شده است .ورزش کردن علاوه بر اینکه…
ادامه مطلبهمواره در مقاله های مختلف از تاثیرات مثبت ورزش کردن بر روی سلامت خوانده اید .در طول تاریخ نیز همیشه انجام ورزش توصیه شده است .ورزش کردن علاوه بر اینکه…
ادامه مطلبراهکارهایی وجود دارد که می توانید میزان کالری سوزی خود را در ورزش افزایش دهید .طبیعتا افزایش کالری سوزی منجر به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ایده آل…
ادامه مطلبکنار گذاشتن فعالیت های بدنی و ورزش در ماه رمضان می تواند تاثیرات منفی را روی سلامت شما بگذارد .اگر شما هم در ماه رمضان روزه میگیرید و نگران فعالیت…
ادامه مطلبتغییر سبک زندگی به ویژه در افرادی که دیابت دارند می تواند به تدریج باعث پیشرفت چشمگیری در کنترل قند خون آنها شود و کیفیت سبک زندگی بیماران دیابتی را…
ادامه مطلببرای افزایش مصرف کالری و کاهش وزن معمولا از ورزش های هوازی مانند دویدن ، شنا کردن و دوچرخه سواری استفاده می شود که همه آنها برای کاهش وزن و…
ادامه مطلب