چند توصیه برای ورزش کردن در ماه مبارک رمضان
کنار گذاشتن فعالیت های بدنی و ورزش در ماه رمضان می تواند تاثیرات منفی را روی سلامت شما بگذارد .اگر شما هم در ماه رمضان روزه میگیرید و نگران فعالیت…
ادامه مطلبکنار گذاشتن فعالیت های بدنی و ورزش در ماه رمضان می تواند تاثیرات منفی را روی سلامت شما بگذارد .اگر شما هم در ماه رمضان روزه میگیرید و نگران فعالیت…
ادامه مطلببرای افزایش مصرف کالری و کاهش وزن معمولا از ورزش های هوازی مانند دویدن ، شنا کردن و دوچرخه سواری استفاده می شود که همه آنها برای کاهش وزن و…
ادامه مطلباگر قصد شروع ورزش دارید یا حتی ورزشکار هستید و به صورت منظم فعالیت دارید ، لازم است که نکاتی را که در این مقاله به شما معرفی می کنیم…
ادامه مطلب