پیشگیری از پیری مغز با ورزش کردن
همواره در مقاله های مختلف از تاثیرات مثبت ورزش کردن بر روی سلامت خوانده اید .در طول تاریخ نیز همیشه انجام ورزش توصیه شده است .ورزش کردن علاوه بر اینکه باعث تناسب اندام می شود بلکه تضمین کننده سلامت جسمی و روحی افراد ورزشکار نیز خواهد بود .در این مطلب می خواهیم تاثیرات ورزش کردن بر پیشگیری از پیری مغز را بررسی کنیم.
پیش از این مطالعات مختلف نشان داده بود که ورزش باعث افزایش سلامت و حس جوانی بیشتر می‌شود.
همچنین ورزش بر روی سیستم عصبی بدن نیز تاثیرات مفیدی می‌گذارد.
بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش باعث افزایش کارایی شناختی و جلوگیری از پیری مغز می‌شود.
پیش از این شواهد مختلف نشان داده بود که ورزش بر کارایی حافظه تاثیر می‌گذارد.
محققان تلاش کردند تا تاثیر ورزش بر کارآیی مغز را با جزئیات بیشتری کشف کنند.
با کمک عکس‌برداری‌های عصبی محققان سن مغز را در افراد زیادی تخمین زدند و تاثیر فعالیت فیزیکی ورزش را بر سن مغز اندازه‌گیری کردند.
در این تحقیقات 500 هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند.
ورزش‌های مختلف بخصوص ورزش هوازی بر کارآیی مغز نیز تاثیر می‌گذارد.
همچنین ورزش باعث اکسیژن‌رسانی بیشتر به مغز می‌شود و رشد سلول‌های مغزی را افزایش می‌دهد.
به صورت کلی ورزشی که برای قلب مفید باشد بر روی مغز نیز تاثیر مثبتی خواهد داشت.
منبع: ایسنا